爱吃炖菜试试这一碗,样子不好看,有蛋有肉味道香,我每周炖2回
导读:这菜我家常吃,样子不好看,胜在味道鲜,有蛋有肉,营养又好吃。
秋冬天气冷嗖嗖,最适合吃的菜莫过于炖菜了,热气腾腾的,吃完身体立马暖和起来。炖菜不讲究卖相,所以通常样子都不是很好看。大多数食材都可以搭配着炖一锅,各种食材的营养融入到汤汁里面,味道非常的鲜香。娟妈妈家也常吃炖菜,其中一道酿豆腐炖鹌鹑蛋就非常受家人的欢迎,每周都要炖2次左右。
这道炖菜的原材料有鹌鹑蛋、豆腐果、猪肉,制作时需要将猪肉先调馅,然后塞到豆腐果里面做成一个酿豆腐,再和鹌鹑蛋一起炖一炖就可以品尝了。有蛋有肉有营养,适合秋冬进补的时候吃。如果嫌撒肉馅麻烦,也可以直接将肉馅搓成丸子,和豆腐果一起下锅炖,味道也不错的,爱吃炖菜的朋友可以试试这一碗。下面教大家具体做法。
【酿豆腐炖鹌鹑蛋】
食材:鹌鹑蛋500克,豆腐泡200克,猪肉100克,葱姜适量,八角一粒,淀粉两克,胡椒粉两克,蚝油一勺,生抽一勺,老抽半勺,剁椒一勺,盐少许。
做法
1、猪肉搅成肉泥后放入盘中,打入两个鹌鹑蛋,放入两克胡椒粉、2克淀粉、一勺蚝油、一克盐和适量葱姜搅拌均匀,调成肉馅。
2、豆腐泡清洗干净后从中间剪一个小口,将肉馅塞满。
3、鹌鹑蛋放入锅中煮熟去壳备用。
4、锅洗净烧热,然后淋入一勺植物油,放入适量葱姜、一粒八角和一勺剁椒爆香。
5、食材炒香后倒适量清水大火煮沸,再淋入一勺生抽、半勺老抽、少许盐,最后放入鹌鹑蛋个酿好的肉末豆腐泡,转中小火慢炖半个小时就可以了。
家里人口多还可以往里面放入土豆、包菜、粉条等自己喜欢的食材,都非常的鲜美好吃,爱吃炖菜的朋友可不要错过了这一盘好菜。爱吃炖菜试试这一碗,样子不好看,有蛋有肉味道香,我每周炖2回。
- 标签:男人情女人心简谱
- 编辑:郭瑪莉
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