4种“扛饿”的早餐,都很普通常见,吃完第3个,一天都不觉得饿
4种“扛饿”的早餐,都很普通常见,吃完第3个,一天都不觉得饿
中国的美食文化真的是博大精深,每个地方都有每个地方的特色,尤其是早餐,中国人是非常重视早餐的,新的一天要想元气满满就需要营养健康的早餐,五花八门的早餐往往让大家不知道吃什么, 还有的就是刚吃完早餐没过多久就觉得饿了。
其实这都是因为吃的早餐不"抗饿",对于上班族来说这就是很尴尬的,因为还没有到中午,但是肚子却咕咕作响,为了不影响学习和工作,今天就给大家推荐4种非常"抗饿"的早餐,大家可以借鉴一下。
其实这4种很"抗饿"的早餐,都是非常常见又普通的,尤其是第3个,吃完一天都不觉得饿了,大家快来看看吧。
第一种:糯米鸡
糯米鸡一般是南方你较常见的一种早餐,这也是广东人最喜爱的早餐之一了。现在很多地方都有卖的,因为糯米鸡的味道真的是太好吃了,主要就是用糯米中间包住很多的鸡肉,这种早餐的抗饿指数是非常高的,这也是因为糯米是很难消化的,可能要到午饭的时间了,糯米还没有消化掉,既能满足了食欲也能抗饿,真的是一举两得。
第二种:白面馒头
馒头、粥、小菜是北方常见的早餐,白白的馒头是非常抗饿的,因为面粉相对于米饭来说是消化比较慢的,而且馒头的价格也是非常便宜的,经济实惠又便宜,真的是抗饿早餐的不二选择。
第三种:茶叶蛋
茶叶蛋是非常常见的早餐了,也是早餐摊必有的一种食物,价格不贵味道好,茶叶蛋一般都是用鸡蛋做成的,鸡蛋中含有非常多的蛋白质和其它很多的营养物质,早餐吃两个茶叶蛋,就会有很强的饱腹感。吃过之后几乎一整天都感觉不到饿,而且早上吃鸡蛋营养是非常高的,可以补充一天的蛋白质的需要。
第四种:生煎包
生煎包和包子还是有很大的区别的,很多人早餐都会选择包子,因为会觉得生煎包太油腻了,但是生煎包却是非常抗饿的。生煎包的味道要比包子还好吃,但是建议大家最好是搭配上一些小菜,因为这样会减轻一些油腻感觉,因为生煎包是面食的,而且一般都是肉馅做的馅料,所以早上来两个生煎包,也是有很强的饱腹感的。
以上就是今天要给大家分享的4种抗饿的早餐,,如果你还有什么更好的建议,欢迎评论留言,其实中国的不同地方早餐的形式也是不一样的,我说的也并不代表所有,所以如果在你们当地还有什么抗饿的早餐也欢迎大家评论留言,大家一起分享。
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- 编辑:郭瑪莉
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