怀孕耻骨痛怎么缓解（怀孕耻骨痛怎么缓解）

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1、妊娠耻骨疼痛通常是由于耻骨联合分离引起的，尤其是在妊娠晚期、分娩前和分娩后。

2、缓解耻骨联合疼痛的方法包括心理治疗、骨盆固定、药物镇痛和物理治疗。

3、由于疼痛的影响，容易紧张易怒，从而影响睡眠和饮食。

4、因此，孕妇家属的关心和安慰极其重要，让孕妇保持良好的心态，克服疼痛带来的不良影响(这主要是针对轻度疼痛者)。

5、其次，可以选择骨盆固定。

6、在孕妇的症状和阳性体征消失之前，可以用松紧带捆绑骨盆，在孕妇两侧髂嵴水平处(骨盆最宽点距离)环绕骨盆。

7、对于孕晚期的孕妇，弹力带的上缘应低于耻骨联合，不要压迫腹部影响胎儿的生长发育。

8、束带的束缚程度要根据孕妇自身的承受能力来决定，但注意不要影响下肢静脉回流。

9、孕妇可以在硬床上休息。

10、对于产前孕妇，以左侧卧为宜，产后孕妇，以健侧或会阴伤口仰卧位为宜。

11、孕妇在床上活动时，动作要尽量缓慢平行。

12、当他们坐在他们的脚和臀部时，他们应该在他们的背上放一个柔软的枕头。

13、下床时，应选择柔软舒适的平底鞋，双膝并拢缓慢行走，尽量减少站立和行走的时间。

14、最好有家人陪同。

15、如果疼痛难以忍受，必要时可给予药物治疗。

16、目前，微波疗法也被用于缓解耻骨联合分离的疼痛。