拔河的技巧的视频（拔河的技巧有哪些）

拔河诞生于距离今2400年前春秋时期的楚国

楚国地处大江南北，水道纵横，除陆军外，还有一支强大的水军，并曾发明一种称之为“钩拒”的兵器，专门用于水上作战

当敌人败退时，军士以钩拒将敌船钩住，使劲往后拉，使之逃脱不了

后来钩拒从军中流传至民间，演变为拔河比赛

拔河的技巧分为准备姿势、站姿、排序、握绳、重心几个方面

拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小

拔河过程中，力气往斜下方向用力，大家的力气才会统一

力气大的人要在最前面，体重重的在最后面，可达到最大效率

准备姿势

1、握绳

双手手心要向上 ；

2、拉绳

绳要从腋下过 ；

3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直

站姿

不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压

重心一定要低,集体往后仰

简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天

排序

不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列

注意拉开距离以防踩踏

不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的

握绳

比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了

所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半

两个手相隔20cm，要视个人臂长而定

注意

右撇子右手在后，左撇子左手在后

用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快

重心

拔河时身体倾斜度要达到45度以上

最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)

他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑

前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力

人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后