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最热҈热҈热҈热҈热҈热的节气到了…四川长虹股吧 “小暑接大暑，热得无处躲” 《中国天文年历》显示 北京时间7月22日16时37分 迎来大暑节气 大暑，这是二十四节气中第12个节气，是夏季最后一个节气，也是一年之中最为炎热的日子。 和高温

四川长虹股吧

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“小暑接大暑，热得无处躲”

《中国天文年历》显示

北京时间7月22日16时37分

迎来大暑节气

大暑，这是二十四节气中第12个节气，是夏季最后一个节气，也是一年之中最为炎热的日子。

和高温结伴而来的还有雷雨， 遮天蔽日，猝不及防。今日上午，中山局部地区就下起了雷阵雨，但局部阵雨来去匆匆，降温有限。

▲今日上午，火炬区下了阵雨。记者/缪晓剑 摄

今日中山天气趋势分析：22日8时到22日20时，多云，有分散阵雨或雷阵雨，最高气温35度；22日20时到23日08时，多云，局部有阵雨，最低气温27度。

▲阵雨过后，倒影显现。记者/缪晓剑 摄

未来几日，中山的高温天气还是“复制粘贴 ”模式，天气酷热，各位街坊记得注意补水哦~

大暑养生的四个要点

01

多喝热水、少喝冷饮

很多人为了解渴就猛喝水，一次性喝过多的水会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象；

所以渴了要先少量喝水，缓一会儿再喝，最好是喝温开水，不要喝冰镇冷饮，对肠胃不好，也会把湿邪带入体内。

02

趁热天驱湿寒，冬病夏治

根据个人体质来选择冬病夏治，比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病；

有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病，趁着暑热天气把体内湿寒驱除。若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗了。

03

暑天小心患上空调病

室外温度太高很多人躲在室内开着空调，虽说是降热了，但是室内外温差大很易感冒患上空调病，空调温度过低或是对着人吹，也会加重湿气。

所以暑天空调房间的最佳温度为25℃～27℃，每隔2小时要通风换气。

041

大暑饮食清淡为主

大暑时节，饮食要少咸少甜，以清淡饮食为主，忌辛辣刺激油腻生冷的食物，不宜进补。

最佳调味品是食醋，最佳蔬菜是苦味菜，最佳汤肴是番茄汤，最佳饮料是热茶。

从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，或是加热后食用，冰冷刺激的食物不要吃。

图+2/记者 缪晓剑

周振捷

二审：彭晓剑

中山天气、人民日报、养生中国