90后姑娘美腿惊人，一举一动魅力无穷，身材太耀眼了

俗话都说这个世上只有懒女人，没有丑女人。

最让女孩子开心的是什么，当然莫过于一个好看的外貌和一副姣好的身材了。除了与生俱来的优点之外还需要后天不懈的努力才能打造一副自己心中梦想的模样。

完美的好身材是每个女性都渴望拥有的，完美的外在形象会给整个人加分不少，而且还能够提升个人气质，不管走到哪里回头率都是非常高的。

90后时尚女神美腿惊人

当我们开始选择健身时，如何可以拥有一双修长肌肉匀称的双腿肯定是每个女生都关心的问题。毕竟修长的双腿可是所有女生的心头最爱。

看见图片中的女生那双不仅长还特别纤细的双腿了吗？图片中的女生是一位九零后的平面模特，叫杨紫嫣，凭借这双修长美丽的腿，她成为不少男生心目中的“宅男女神”。修长双腿每走一步都会释放出许多魅力，不仅男生，就连女生都无法抗拒。

她的颜值非常甜美，笑起来清纯可爱，她的脸在小编看来，其实是可以用无懈可击来形容的，如果说整形有模板的话，那么这张脸脸就称得上是标准的整形模板了，从五官到脸型以及皮肤状态，都精致得让人挑不出一点问题。

身材好了穿什么都好看

她身材是非常诱人的S型曲线，前凸后翘玲珑有致，也是众多女生都非常羡慕和追求的身材。

从她秀出的照片中我们也可以看到，她的事业线非常时尚，但四肢纤细，纤瘦的小蛮腰马甲线清晰可见，一双大长腿又细又直。

杨紫嫣的修长双腿虽然有一部分原因来自于天生的因素，但这跟她平常坚持健身也离不开。

身材好了之后，穿衣服自然也会好看很多了，这也是为什么现在网上很多网友都会说：“这身材，披块抹布都好看！我要是有这身材，穿个麻袋都好看！”的确，拥有好身材之后，真的会为整体的穿搭提供不少的加分项。

有的女生总觉得腿部的练习不需要对应的动作来进行健身，其实这是比较错误的固有想法，就跟对症下药的道理是一样的，只有腿部的练习动作对于我们的腿部训练才可以得到良好的效果。

瘦腿小动作推荐

拉伸

如何瘦腿最快呢，教大家一个非常有效的小方法，就是每天踮100次脚尖，可以每组30次，不用连续也可以，但要坚持3组，2周小腿就能瘦3CM。没事的时候踮脚、等车的时候踮脚、休息的时候踮脚、坐着工作的时候也可以踮脚。

骑脚踏车

骑脚踏车是减大腿肌肉很不错的活动，有趣还能漂亮，一举两得。空闲的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。

空中蹬自行车

晚上睡觉之前，平躺在床上，抬起双脚，在空中模仿蹬自行车的动作，做的时候尽量拉伸双腿，每天坚持做200-300下。

做完之后稍事休息，然后把双腿分开约80度，在空中做剪刀腿动作，一开一合做80下，这两种方法结合可以有效的消除大腿的赘肉。

高抬腿运动

高抬腿运动是一个非常好的瘦腿运动，每天早晨可以早起十分钟，之后可以选择站立的姿势做一下高抬腿运动，每组做一分钟，之后换另外一条腿，一共重复五组，高抬腿运动是最常用的，也是最有效的瘦腿运动。