很多人经常觉得疲倦，好像总是休息不好，每天都昏昏沉沉，这其实是一种亚健康状态，主要的原因就是缺乏运动。对于不常参加体育锻炼的人来说最容易开始也最容易上瘾的一种运动就是户外爬山徒步。户外运动门槛低，不需要特别的学习，跟着队友一路有说有笑，成为朋友，锻炼身体的同时又拓展了自己的人脉，一举多得。

小榄水库位于中山五桂山西南部，是长坑三级水库的上级水库，水库边地势平坦，少有人来，是一个非常好的放松发呆的地方。周末的时候来这里找一片树荫，搭上吊床，美美的躺着发呆，中午跟朋友们一起分享带来的食物，下午游个泳再回家，多惬意啊。

装备：登山鞋，登山杖，户外水袋难度：★★☆☆☆ 6-60岁身体健康建议：路线前段有急升，不常运动的朋友带巧克力，注意防滑，天热注意补水​*****环保：自己的垃圾必须带走，别人的垃圾尽量带走*****路线：关注同名疯乐行户外发送长坑水库或者小榄水库获取详细路线

想到达这深山秘境需要花点力气，小榄水库海拔300多米，需要一路拔高至此，对于不常参加运动的朋友来说有小小挑战。爬山要量力而行，感觉累了就停下来休息看看美景，遇到小溪洗把脸，饿了吃点水果，跟朋友们聊天很快就到了。

长坑水库尾是一个废弃的果园，生物多样性非常丰富，沿途注意观察，可以发现很多有意思的东西。

到了小榄水库时间尚早，发发呆，游游泳，喝喝茶，聊聊天，工作的烦恼和压力都丢到脑后。

一样的景色，一样不变的环境，一样的没有改变的那条小道上飘满蝴蝶，落满红色的蜻蜓，露珠缭绕，小溪缓缓地流淌，那样的沙粒依然存在如故，鱼儿游动，清水一样拂过双脚倒映着蓝天白云，就是没有了刚刚清晰温美的画面，从景色里游出的却是一处清凉弥漫的色彩。

爱情有用么，穷苦夫妻百事哀。就算你们之间的爱情浓烈到坚贞不渝也终会为现实所败，巧妇难为无米之炊。你看你你表姐跟着另一半满世界的旅行，你不眼气么？

每次爬山之后朋友们都有一个共同的感受，晚上睡得特别香，第二天身体虽然还有些酸痛，但精神非常好，积极向上的心态又回来了。中山五桂山还有很多很多路线可以选择，春秋冬三季每个月都要组织1-2次集体活动，一起来参加吧。

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