疫情期间，准妈妈要注意啥？又该怎样防控疫情？

　　新冠肺炎疫情期间，准妈妈们既关注又担心：自己该如何做好防护措施和自我监测？如果去医院产检，应该注意什么？分娩期间又该怎样防控疫情？市中心人民医院产科二区就此一一讲解。

　　◆日常防护

　　注意个人卫生，保持健康习惯

　　1、保证充足的睡眠，保持良好的精神心理状态，饮用足够的液体和食用有营养的食物等。注意！不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；家中肉、蛋类等食物要充分煮熟后食用。

　　2、避免接触来自疫区的人员，以及有临床症状疑似、确诊患者。

　　3、注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后、接触生肉之后要洗手。在无流动水的情况下，用75%酒精消毒双手同样有效。平时双手要尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

　　4、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，使用过的纸巾丢入垃圾箱。

　　5、尽量避免外出，尤其是前往人群密集的场所，或售卖活体动物（禽类、海品、野生动物等）的市场。如果必须外出时，准妈妈一定要佩戴口罩，建议每4小时更换一次，并及时处理使用后的口罩。同时尽可能缩短在人群聚集场所停留的时间。

　　6、家庭和工作场所要保持清洁，勤开窗、多通风。

　　7、建议家庭配备体温计、医用外科口罩、家庭用的消毒用品（如75%酒精、84消毒液）等物资。

　　8、如出现发热、乏力、干咳等症状，马上隔离观察，同时尽快就诊。

　　◆日常监测

　　控制体重增长，坚持自数胎动

　　疫情期间一般不建议准妈妈出门，但在家也要做好自我监测，主要包括四方面：

　　1、控制好体重，原则上在中孕期以后，每周体重增加不应超过一斤；

　　2、少量多餐原则，主要控制碳水化合物，包括各种主食、甜食、饮料和水果；

　　3、坚持适当运动，比如在家里转圈走路，做中小学广播体操（跳跃运动除外），把吃下去的卡路里消耗掉；

　　4、保持乐观心态，28周以后坚持自数胎动，如果发现阴道流血、破水、胎动异常等及时就医。

　　◆产检途中

　　尽量选择自驾，全程佩戴口罩

　　为避免交叉感染，医生建议，无紧急就诊需求的孕妈妈尽量避免来医院就诊，可在医生指导下适当延长产检时间。如果需要按时产检的准妈妈，建议做到以下几点：

　　1、避免乘坐公共交通工具，建议选择出租车、网约车和自驾车。

　　2、对产检项目提前预约，并按预约时间错峰看病，尽量减少在医院滞留时间。

　　3、从出门到医院，请全程佩戴医用口罩，建议戴手套；同时随身携带免洗洗手液或消毒湿巾，在不便于洗手的时候，保持手卫生。

　　4、避免用手揉眼睛、鼻子和嘴，避免病毒通过接触传播。

　　5、在医院和路上，和其他人尽可能保持1米以上的距离。在医院排队等候时尽量找人少、通风的位置等待。

　　6、产检完回家后，妥善处理口罩，及时更换衣物，彻底洗手、洗脸。

　　◆住院分娩

　　减少探望人员，喂奶前先洗手

　　1、因为产妇和新生儿都是易感人群，为避免交叉感染，除了必要的陪产家人，最好和亲朋好友提前打好招呼，不建议大家前来医院探望，可以视频连线表示祝福。

　　2、产妇应坚持做好母乳喂养，喂奶前要正确洗手。

　　惠州日报记者黄婷 通讯员张娜妹 曾宁