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老公却很少清洁，请问前后，什么时候清洁比较好?男女谁更有必要?”

快走或慢跑。通过快走或慢跑，66%的人性生活质量可以得到改善。美国一项为期10年的“男性衰老”研究发现，男性每天快走或慢跑20—30分钟，就能对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，能力年轻2—5岁。女性通过此项运动可以提高肌的张力，更容易获得。

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有关研究表明男性的对女性有作用，例如妊娠可以提供长效的防止乳癌的作用，里的抗原蛋白可以激活女性对乳癌的免疫反应。