什么是心理咨询2015年10月2日中山性治疗师咨询

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心理咨询能一次解决问题吗?

实践证明，心理咨询对心理健康的作用常明确的。在心理咨询中通过帮助关系可以使求询者心理健康朝着好的方向。这里包括三个方面的含义：

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因为我们每个人都是复杂的，每个人的问题、每个人每天要经历的事都是不确定的，所以心理咨询需要的时间很难一概而论，心理咨询师也只能给你个大概的时间。来访者可以根据自己的时间和经济，与咨询师共同商定合适的咨询方式和疗程。总体上来讲，心理问题解决需要多长的时间一般而言取决于两个方面的因素。第一个因素是求助者的配合程度，如果求助者没有解决问题的意愿，或者对咨询师的要求不积极配合，这就会拖延心理问题解决的时间。第二个因素是病程和泛化程度。心理问题形成的时间越长需要的时间越长，心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活方面影响越大，解决起来需要的时间就越长。

心理咨询是一门帮助来访者解决心理问题的科学，只有能够帮助来访者解决心理问题，它才得以形成为科学，科学就要有科学的方法，它不能因我们的个人愿望而随意改变。

第二,通常的咨询不仅可以消除某些病症，而且也可以促进人格的重建和发展;

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“我的问题进行一次心理咨询能够解决吗?”这是我们在心理咨询实践工作中经常会被来访者问到的问题。

心理咨询是心理咨询师协助求助者(来访者、咨客)解决各类心理问题的过程。

所以，心理咨询能够解决心理问题，只要我们使用科学的方法，科学的方法就是：经过专业训练的心理咨询师运用心理咨询的技术和方法，在来访者的配合下，经过一个咨询过程，帮助求助者解决心理问题。

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第一,可以帮助求询者提高对待自身和人际关系方面的心理能力;

但是，如果您的问题属于健康心理咨询的范畴，如各类负性情绪问题、不良行为问题、神经症性心理问题、性格问题等，就必须要经过一个咨询过程，具体需要多长时间要根据心理问题的性质、持续时间、严重程度来决定。比如10余年的抑郁、等神经症性心理问题，是不可能通过1～2次心理咨询就解决的。这是因为心理问题的解决有一个自然的过程。因此不能期望一次咨询就可以解决问题，比如导致心理的错误观念的转变、不健康的行为方式的消除、童年不幸经历的创伤都不可能在一夜之间得到解决。适应性思维模式和行为的形成也是需要时间的，不可能弹指一挥，几个小时后适应性的行为习惯就养成了。因此，对心理问题的解决具有一定程度的耐心是必要的。如果我们因为这个问题而处于焦虑中，反而会影响心理咨询的进度，就好比你在钓鱼，总是着急，坐立不安的纠结鱼怎么还不上钩，那可能你一条鱼也钓不上来。同理，这样的人做心理咨询可能很快就放弃咨询，或频繁周转于许多咨询师之间，却始终也无决自己的问题。

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心理咨询不同于心理治疗，心理治疗是心理治疗师对求助者(病人、患者)的心理与行为问题进行矫治的过程。 心理咨询意即在心理方面给予咨询对象以帮助、劝告、的过程。美国心理学家卡尔纳对咨询的定义是：咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中，助人者的手段及其所创造的气氛使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

第三,不仅有心理障碍的人可以寻求咨询，就是在自身发展中遇到阻力的正，也同样可以寻求咨询并从中获益。

心理咨询是一个连续、动态的过程，对于心理问题的解决并不是 1～2 次咨询就能达到效果，同时来访者的改变愿望和努力配合也常重要的。有些来访者一听到心理咨询还需要自己的努力，立即就放弃了，其实这样的回避行为和依赖心理只能使来访者的心理问题加重。更多的来访者因为心理咨询不能 1 次就解决问题而放弃，任由自己长期处于负性情绪或不良行为状态中，而使心理问题演变为心理疾病。

首先，心理咨询需要时间的长短，取决于来访者咨询问题的性质。如果您的问题属于发展心理咨询的范畴，也就是说您的问题是在个人成长的过程中遇到的困惑和障碍，经过 1～2 次咨询是可以解决问题的。